Jedna biljka iz vašeg vrta može vam spasiti srce: Drastično snižava kolesterol, a odlična je i kao začin

Kada je riječ o zdravlju, korištenje ljekovitog bilja u prehrani može biti od velike pomoći. Iako su neki začini popularniji od drugih, ružmarin se ističe kao jedan od najboljih saveznika u borbi za zdravo srce i protiv povišenog kolesterola.

Tajna moć ružmarina

Ružmarin je omiljena biljka među osobama na dijeti zbog svoje bogate nutritivne vrijednosti. Ova biljka je puna antioksidansa koji pomažu u borbi protiv upala i oksidativnog stresa u tijelu.

Dijetetičar Jordan Hill objašnjava da antioksidansi iz ružmarina mogu spriječiti štetnu oksidaciju LDL kolesterola, poznatog kao “loš” kolesterol, prenosi Krstarica u članku Glasa Istre.

Znanstveno dokazane dobrobiti

Jedno je istraživanje pokazalo značajne rezultate kod ljudi koji su uzimali ružmarin. U istraživanju je sudjelovalo 48 dobrovoljaca koji su tijekom četiri tjedna dnevno konzumirali dva, pet ili deset grama mljevenog ružmarina. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali najveću dozu imali znatno nižu razinu lošeg kolesterola.

Cijeli članak pročitajte na ovoj poveznici.

Podijeli objavu sa prijateljima:

Facebook

IZ KATEGORIJE:

PRATITE NAS

najnovije objave:

Radio EUROSTAR

Umag - Buje - Novigrad

Umag, Hrvatska
[wpdts-date], [wpdts-time]
Previous slide
Next slide