Saznajte zašto je vrijeme odlaska na spavanje ključno za vaše zdravlje

Stručnjaci preporučuju odlazak na spavanje između 22 i 23 sata, poznat kao 'zlatni sat', što je ključno za zdravlje srca. Prema studiji Europskog kardiološkog društva, osim duljine sna, važan je i trenutak kada odlazimo na spavanje. Promatranje više od 80.000 volontera tijekom šest godina pokazalo je da su osobe...