Umaške štorije: DSR „Alpha Fit“ Umag

Da smo svi mi „produkt našeg djetinjstva i odrastanja“ naglasio je na vrhuncu svoje karijere slavni Michael Jackson koji je svoju iznimno uspješnu karijeru izgradio zahvaljujući skromnim počecima u bendu The Jackson 5 u kojem je pozornicu dijelio s braćom. I zaista, iskustva, ljudi i mogućnosti koje su nam se pružile u ranijoj fazi života nas često oblikuju i pomažu nas usmjeriti na put kojeg često odabiremo kao odrasli ljudi. Pravi primjer ovoga je upravo moja današnja gošća, Teuta Hodžaj. Nekada profesionalna rukometašica, a danas licencirana trenerica grupnih i individualnih treninga zumbe, pilatesa i svakojakih ostalih vrsta fitness treninga, Teuta je svoju veliku ljubav prema sportu i fizičkoj aktivnosti pretvorila u svoj životni poziv zahvaljujući kojemu širi svoje znanje, pomaže drugima da dosegnu svoje ciljeve i nastavlja širiti svijest o važnosti kako fizičkog, tako i mentalnog zdravlja.

DSR „Alpha Fit“ je produkt Teutinog velikog iskustva i ljubavi prema svemu onome što ima veze sa sportom. Kao netko tko je cijelo djetinjstvo proveo u sportu i druženju, Teuta je nakon 28 godina profesionalnog rukometa nastavila sportskim stopama zahvaljujući kojima je nastao DSR „Alpha Fit.“ Studio je s radom započeo još 2011., a kao što i sama Teuta naglašava, začetnica je „zumbastičnog ludila“ u Hrvatskoj koji ju je potaknuo da se iskuša i u svijetu sportske rekreacije. Kaže Teuta o tome kako je „Alpha Fit“ nastao: „Rekla bih da sam uvijek bila aktivno dijete. U tinejdžerskom periodu sam otkrila rukomet koji je za mene bio više od sporta. Obzirom da je za razvoj i rast potrebno mijenjati posao nakon nekog vremena, meni je sasvim logično bilo nastaviti sportskim putem naprijed, ostavljajući ono što sam prerasla i čega sam se donekle zasitila te uzimajući iskustvo i znanje i ići putem nadogradnje, širiti vidike i biti aktivna te zadovoljna vlastitim odabirima.“

Da je Teutina predanost i ljubav prema ovome zanatu urodila plodom vidi se iz činjenice da brojne Umažanke već godinama redovito teniraju s Teutom te da i mlađe generacije pokazuju sve više interesa za vrste treninga koje „Alpha Fit“ nudi. Upitala sam Teutu kako je raditi s ljudima iz dana u dan, a ona mi je rekla: „Meni je rad s ljudima sasvim prirodna stvar. (…) Puni me energijom, kao da zaboravljam da sam ponekad umorna. Jako je bitan pristup kao i sama činjenica da je bitno voljeti ono što radiš.“ Nema sumnje da Teuta ima „žicu“ za rad s ljudima, a to dokazuje i činjenica da nudi i tjelesno orijentiranu psihoterapiju u formi grupne ili individualne psihoterapije.
U Teutinom studiju možete birati između pet primarnih vrsta treninga – zumba fitness, pilates and more, pilates, reformer pilates te vježbe disanja. Ako ste ljubitelj plesa, a želite popraviti vaše kardiovaskularno zdravlje uz elemente aerobnog i intervalnog treninga, zumba je pravo rješenje za vas. Ako vas možda više zanima dinamičan trening koji tonira i aktivira mišiće cijeloga tijela, sve tri vrste pilatesa u Teutinom studiju će vas dovesti korak bliže k vašem tijelu iz snova. „Dio sata koji se ne preskače“ kako naglašava Teuta su i vježbe disanja koje mnogi često uzimaju zdravo za gotovo. Kako bi unaprijedili dijafragmalno disanje te pospješili svakodnevno funkcioniranje, Teuta puno pažnje usmjerava upravo prema pravilnom disanju.

Iako većinski prevladavaju žene, na Teutinim treninzima ćete pronaći i pokojeg muškarca koji otkriva ljepotu i zahtjevnost reformer pilatesa koji sve više dobiva na popularnosti. Ono što bez sumnje mogu reći jest da je atmosfera na treningu vatrena! Prevladavaju osmijesi, puno dobre volje, ali i jednako toliko znoja i truda kojeg ulaže Teuta, ali i njeni klijenti.
Zapravo nije teško shvatiti Teutin uspjeh i ljubav prema ovome poslu jer kada vidite tu energiju kojom zrače njeni „ljudi“, lako je razumjeti zašto iz dana u dan na posao dolazi s osmijehom na licu.

Za kraj, upitala sam Teutu što planira u sljedećih nekoliko godina i čemu se najviše nada u vezi svoga zanata i studija. Rekla mi je: „Volim naglasiti kako treba slušati svoje tijelo, a radeći na projektima, i sama sam sebi projekt na kojem neprestano radim. Plan je nastaviti s treninzima, svakako ulažući u dodatne edukacije kako bih proširila ne samo ponudu nego i kvalitetu usluge. Nekako smatram da sve vodi točno tamo gdje i treba kada je namjera jasna i iskrena.“ Teutine namjere su kristalno jasne i čiste, a to je jedan od razloga zašto već 14 godina uspješno vodi „Alpha Fit“. Njena strast i predanost ovome poslu je neosporiva, a kad netko zaista živi i diše za ono što radi, samo se uspjeh nazire na vidiku.

DSR “Alpha Fit” Umago

Che siamo tutti "un prodotto della nostra infanzia e della nostra educazione" è stato sottolineato all'apice della sua carriera dal famoso Michael Jackson, che ha costruito la sua carriera di enorme successo grazie ai suoi umili inizi nella band The Jackson 5, dove ha condiviso il palco con i suoi fratelli. E in effetti, le esperienze, le persone e le opportunità che ci sono state presentate in una fase precoce della vita spesso ci plasmano e ci aiutano orientarci sul percorso che spesso scegliamo da adulti. Un esempio concreto di questo è la mia ospite di oggi, Teuta Hodžaj. Ex giocatrice professionista di pallamano, oggi istruttrice qualificata di allenamento di gruppo ed individuale di Zumba, Pilates ed ogni altro tipo di allenamento fitness, Teuta ha trasformato il suo grande amore per lo sport e l'attività fisica nella sua vocazione di vita, grazie alla quale amplia le sue conoscenze, aiuta gli altri a raggiungere i loro obiettivi e continua a diffondere la consapevolezza sull'importanza della salute fisica e mentale.

DSR "Alpha Fit" è il frutto della vasta esperienza e della passione di Teuta per tutto ciò che riguarda lo sport. Avendo trascorso tutta l'infanzia tra sport e socializzazione, dopo 28 anni di pallamano professionistica, Teuta ha proseguito sulla strada dello sport, grazie alla quale è nato DSR "Alpha Fit". Lo studio ha iniziato l'attività nel 2011 e, come sottolinea la stessa Teuta, è stata l'ideatore della "follia zumba" in Croazia, che l'ha spinta a cimentarsi nel mondo dello sport ricreativo. Teuta racconta come è nato "Alpha Fit": "Direi di essere sempre stata una bambina attiva. Durante l'adolescenza ho scoperto la pallamano, che per me era più di uno sport. Considerando che per crescere e svilupparsi è necessario cambiare lavoro dopo un po', è stato abbastanza logico per me proseguire sulla strada dello sport, lasciandomi alle spalle ciò che mi era diventato troppo grande e di cui mi ero un po' stancata, e accumulando esperienza e conoscenze, percorrendo la strada del miglioramento, ampliando i miei orizzonti, diventando attiva e soddisfatta delle mie scelte."

Che la dedizione e l'amore di Teuta per questo mestiere abbiano dato i loro frutti è evidente dal fatto che molte donne di Umago si allenano regolarmente con Teuta da anni e che anche le giovani generazioni mostrano un crescente interesse per i tipi di allenamento offerti da "Alpha Fit". Ho chiesto a Teuta com'è lavorare con le persone quotidianamente e mi ha risposto: "Per me, lavorare con le persone è una cosa del tutto naturale. (...) Mi riempie di
energia, come se a volte dimenticassi di essere stanca. L'approccio è molto importante, così come l'importanza di amare ciò che si fa". Non c'è dubbio che Teuta abbia una "vocazione" per il lavoro con le persone, e questo è dimostrato dal fatto che offre anche psicoterapia a orientamento corporeo, sia di gruppo che individuale.

Nello studio Teuta, potete scegliere tra cinque principali tipi di allenamento: zumba fitness, pilates ed altro, pilates, reformer pilates ed esercizi di respirazione. Se siete appassionati di danza e desiderate di migliorare la vostra salute cardiovascolare con elementi di allenamento aerobico e ad intervalli, la Zumba è la soluzione giusta per voi. Se invece siete più interessati ad un allenamento dinamico che tonifica e attiva i muscoli di tutto il corpo, tutti e tre i tipi di Pilates nello studio Teuta vi porteranno un passo più vicino al corpo dei vostri sogni. "Una parte della lezione che non può essere saltata", come sottolinea Teuta, sono gli esercizi di respirazione che molte persone spesso danno per scontati. Per migliorare la respirazione diaframmatica e la funzionalità quotidiana, Teuta dedica molta attenzione alla respirazione corretta.

Sebbene le donne siano predominanti negli allenamenti di Teuta, ogni tanto si incontra anche qualche uomo che sta scoprendo la bellezza e le esigenze del Pilates Reformer, una disciplina che sta guadagnando popolarità. Quello che posso dire senza ombra di dubbio è che l'atmosfera durante gli allenamenti è infuocata! Sorrisi a non finire, tanta buona volontà, ma anche tanto sudore ed impegno, sia da parte di Teuta che dei suoi clienti. In realtà, non è difficile comprendere il successo di Teuta e l'amore che ha per questo lavoro, perché quando si vede l'energia che irradia la sua "gente", è facile capire perché si presenta al lavoro giorno dopo giorno con il sorriso sulle labbra.

Infine, ho chiesto a Teuta quali siano i suoi piani per i prossimi anni e quali siano le sue maggiori speranze per quanto riguarda la sua professione ed il suo studio. Mi ha risposto: "Mi piace sottolineare che bisogna ascoltare il proprio corpo e, quando lavoro su un progetto, creo anche un progetto per me stessa su cui lavoro costantemente. Il piano è di continuare ad allenarmi, investendo sicuramente in formazione aggiuntiva per ampliare non solo l'offerta, ma anche la qualità del servizio. In qualche modo credo che tutto porti esattamente dove deve quando l'intenzione è chiara e sincera". Le intenzioni di Teuta sono cristalline e pure, e questo è uno dei motivi per cui gestisce con successo "Alpha Fit" da 14 anni. La sua passione e
dedizione per questa attività sono innegabili, e quando si vive e si respira davvero ciò che si fa, solo il successo è in vista.

Autor kolumne Umaške štorije / autore: Karin Smilović 

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