Napisala: Karin Smilović
“Stalo nam je da se o mentalnom zdravlju govori otvoreno i bez stigmatizacije. Tražiti stručnu podršku ne znači nužno da je problem velik – ponekad je dovoljno prepoznati da nam je u nekoj životnoj situaciji potreban razgovor s osobom koja nas je spremna saslušati i doista čuti.”
Iako nam je svima dobro poznata izreka „u zdravom tijelu, zdrav duh“, tema mentalnog zdravlja je, i dalje, prečesto ona o kojoj se priča samo potiho ili ona koju se, pošto poto, gura pod tepih. Iako se ne ustručavamo obznaniti da smo posjetili liječnika zbog određenog problema, priznati da nam je, jednako tako, potrebna i stručna pomoć u svezi nekog misaonog problema nije jednostavno. Stigmatizacija mentalnog zdravlja nastavlja otežavati otvorenu raspravu o važnosti psihološke pomoći za opću kvalitetu života, a upravo mi je zato zadovoljstvo prenijeti vam mudrost i razboritost članova Udruge Communitas s kojima sam imala prilike popričati o ovoj temi. I sama sam štošta naučila zahvaljujući ovom razgovoru, a neprocjenjivo je znati da u Umagu imamo ovakvu stručnu i profesionalnu skupinu ljudi kojima je važno da tema mentalnog zdravlja prestane biti tabu.
Osnovana u srpnju 2015., Communitas nudi savjetodavni rad već gotovo 11 godina, od početka 2016. Članovi udruge većinski dolaze iz različitih dijelova odgojno-obrazovnog sustava, a o tome koliko im je stalo do unapređenja opće kvalitete života Umageža govori i činjenica da, uz redovan posao, svakodnevno djeluju i u udruzi koja je pomogla brojnim nam sugrađanima. Ovako govore: „Nastojimo poticati ljude da ne čekaju da im određeni problem ozbiljno naruši svakodnevno funkcioniranje kako bi nam se obratili. To je vrlo važan dio našeg rada: biti tu, koliko god možemo, kao stručna podrška s 'ljudskim licem' koja pridonosi stvaranju zajednice u kojoj je briga o mentalnom zdravlju prirodan i važan dio života.“
Uspostavljena i na inicijativu Grada Umaga, cilj Communitasa je pružiti stručnu podršku građanima pri suočavanju s životnim problemima, osnaživanje obitelji, podržavanje kvalitetnog odrastanja i osobnog razvoja. Iako se štošta promijenilo u posljednje desetljeće, članovi Communitasa i dalje imaju samo jedan cilj: pružiti pomoć i podršku. Iskreno mi priznaju: „Vjerovali smo, a i danas vjerujemo, da dostupnost nije samo pitanje fizičke blizine. Važno je da ljudi znaju kome se mogu obratiti, da imaju osjećaj sigurnosti i povjerenja te da stručnu pomoć mogu potražiti u svojoj zajednici, otvoreno i bez predrasuda.“
Udruga radi s ljudima svih životnih dobi – od mladih majki, roditelja male djece, tinejdžera i adolescenata pa sve do odraslih ljudi i starije populacije. Iz Udruge ističu sljedeće: „Različite životne faze donose neke predvidljive i specifične izazove i razvojne zadatke, kao i emocionalne procese koje obitelji savladavaju više ili manje uspješno, ovisno o mnogobrojnim faktorima. Ipak, karakteristika ljudskog života je nepredvidivost koja može izazvati krize mentalnog zdravlja u bilo kojoj dobi.” Zahvaljujući različitim projektima, Communitas nastoji pomoći svima koji im se obrate. Odličan primjer toga je projekt „Vještine koje život znače“ i program „Trening životnih vještina“ kroz koji su se učenici od 3. do 7, razreda bavili donošenjem odgovornih odluka, jačanjem socijalnih i osobnih vještina te prepoznavanjem utjecaja pritiska vršnjaka i rizičnih ponašanja. Za mlade i one odrasle, projekt „Izvan okvira“ se pokazao uspješnim; kroz radionice osobnog razvoja i mentalnog zdravlja, mladi se fokusiraju na važnost razumijevanja, funkcionalnog upravljanja stresom i razvojem emocionalne pismenosti. S tinejdžerima između 13 i 17 godina su, pak, radili kroz projekte „Klub mladih 'A bo'“ i „Petkom za budućnost“ kako bi im ponudili opciju za kvalitetno provođenje slobodnog vremena.
Između 2017. i 2023. je Communitas provodio i projekt „Aktivan um“ koji je bio fokusiran na ljude s početnim simptomima demencije i na one s demencijom u ranom stadiju. Kroz kognitivnu stimulaciju se nastojalo održati kognitivne sposobnosti ljudi s ovom nemilosrdnom dijagnozom, a Udruga je sadržaj prilagođavala mogućnostima kandidata. Na pitanje koliko se rad sa starijom populacijom razlikuje od rada s djecom i mladima te pružaju li stariji više otpora nego mladi, iz Udruge mi govore sljedeće: „S djecom i mladima velik dio našeg rada usmjeren je na prevenciju i razvoj vještina koje im mogu pomoći u svakodnevnom životu. Kod njih je važno sadržaj približiti njihovoj dobi i iskustvu, ali i pronaći način da u aktivnosti prepoznaju nešto što im je smisleno i korisno. Mladima je često važnije objasniti zašto bi im određena tema mogla biti korisna i ostaviti dovoljno prostora za njihov način sudjelovanja. Pristup je drugačiji kod rada sa starijim osobama. Sadržaj smo prilagođavali njihovim mogućnostima, a posebno nam je bilo važno stvoriti atmosferu u kojoj se nitko ne osjeća kao da nešto mora znati, dokazivati ili 'odgovarati za ocjenu'. Kroz godine smo naučili da spremnost na sudjelovanje ne možemo unaprijed procijeniti na temelju nečijih godina.”
U ponudi Communitasa je i Obiteljsko savjetovalište koje se razvija kroz projekt „Od obitelji sve počinje.“ Kroz rad s pojedincima, parovima i obiteljima koje se suočavaju s teškoćama u odnosu, Communitas radi na prevenciji i razrješenju obiteljskih problema. Pojašnjavaju: „Prevencija ne znači da možemo spriječiti svaki konflikt. Neslaganja su sastavni dio bliskih odnosa, ali je važno kako se s tim neslaganjima nosimo. U savjetovanje se ne treba uključiti tek kad se problemi ozbiljno razviju, već i onda kada sami vidimo da ne uspijevamo naći način kako bi određenu situaciju promijenili. Pravodobna podrška tada može pomoći da se ono što se događa bolje razumije i da se pronađe drugačiji način suočavanja, prije nego sukobi ili teškoće dodatno eskaliraju.“ Također, Communitas nudi i projekt „Restart“ za rad s pojedincima, parovima i obiteljima u kojima se dogodila neka vrsta nasilja, kaznenog djela ili povrede dječjih prava. Projekt pruža savjetodavni rad, psihosocijalnu podršku uključenima i standardizirane psiho-edukativne sadržaje u suradnji s institucijama poput Probacijskog ureda i Državnog odvjetništva.
Udruga aktivno radi i s roditeljima kroz projekt „Roditeljstvo između redaka“ gdje se roditelje potiče na druženje, čitanje i promišljanje u sklopu razmjene vlastitih iskustava. Druženja se odvijaju svaki drugi utorak do sredine prosinca, a Communitas radi i s odraslima na mentalnoj higijeni i promišljanju svog emocionalno-socijalnog funkcioniranja kroz projekt “Izvan okvira” čijim se psiho-edukativnim radionicama možete pridružiti do kraja kalendarske godine, svaka 2 tjedna.
Zanimalo me kakav je pristup Umageža prema temi mentalnog zdravlja. Govore iz Udruge: „Tijekom godina primjećujemo da se o mentalnom zdravlju govori otvorenije i da se sve više ljudi odlučuje potražiti stručnu pomoć. Ipak, ne bismo rekli da je stigma nestala. Ljudi se i dalje boje tuđeg mišljenja, a uvjerenje da bismo sami trebali riješiti vlastite probleme dovodi do toga da će se mnogi ohrabriti potražiti pomoć samo kada iscrpe sve druge mogućnosti. Ljudima su njihovi problemi veliki ili mali ovisno o nizu faktora – otpornost, podrška, stupanj vlastite autonomije. Stoga, nije važno koliki je problem zaista: ako im taj problem onemogućuje svakodnevno funkcioniranje, dobro je potražiti pomoć kroz razgovor, bilo onaj stručni ili osobni.“
Članovi Communitasa su iznimno stručni, a zahvaljujući činjenici da su svi educirani iz jednog ili više psihoterapijskih pravaca, njihov rad s ljudima poprima razinu profesionalnosti koja je pohvalna. Svi, također, posjeduju dodatne edukacije s fokusom na određenu „problematiku“: gubici i tugovanje, stres, traume i krize, rad s djecom… Na pitanje što ih svakodnevno motivira da nastave unaprjeđivati živote sugrađana, iskreno mi govore: „Konkretni pomaci koje primjećujemo kod ljudi s kojima radimo su neprocjenjivi. Kada netko jasnije prepozna vlastite potrebe, kada obitelj uspije razgovarati drugačije nego prije ili kada mlada osoba stekne više povjerenja u sebe, postaje nam jasno zašto je sav taj trud vrijedan. Takvi pomaci često nisu ni brzi ni spektakularni, ali mogu napraviti važnu razliku u nečijem svakodnevnom životu.“
Za sam kraj me zanimalo kakve su im nade za budućnost i čemu se vesele u daljnjem radu. Ovako mi odgovaraju: „Voljeli bismo imati veći i funkcionalniji prostor za rad zbog kvalitetnijih uvjeta, kako bismo angažirali još suradnika, privukli veći broj korisnika i skratili listu čekanja što je više moguće. Također se veselimo daljnjem razvoju projekata i planova kojima bismo pravovremeno odgovorili na različite psihosocijalne potrebe naših sugrađana. Ovih putem želimo zahvaliti svima koji su nam tijekom godina ukazali povjerenje te veliko hvala Gradu Umagu na moralnoj, financijskoj i tehničkoj podršci. Nadamo se da ćemo za 5 godina uz zajednički trud i angažman unaprijediti naše kapacitete i moći našim sugrađanima ponuditi još kvalitetniju i kontinuiranu uslugu!“
Udruzi Communitas jedno veliko hvala što su za mene i moja pitanja pronašli vremena koje je ionako ograničeno, a od srca im želim da nastave s radom kao i do sada jer je sve što su postigli zaista vrijedno hvale. Ako vam ikada zatreba stručna pomoć, nemojte se ustručavati javiti im se, a ako se brinete što će drugi reći, samo se sjetite da to što svi imaju mišljenje, ne znači da je ono ispravno. Jedino mišljenje koje je za vaš život važno je ono vaše.
L'associazione Communitas e l'importanza di parlare di salute mentale per una vita di qualità
"Ci sta a cuore che la salute mentale venga discussa apertamente e senza stigmatizzazione. Cercare un supporto professionale non significa necessariamente che il problema sia grave: a volte è sufficiente riconoscere che in determinate situazioni della vita abbiamo bisogno di parlare con qualcuno disposto ad ascoltarci e a comprenderci veramente."
Sebbene tutti conosciamo il detto "mente sana in corpo sano", il tema della salute mentale è ancora troppo spesso trattato sottovoce o, peggio ancora, ignorato. Anche se non esitiamo ad ammettere di esserci rivolti a un medico per un problema specifico, riconoscere di aver bisogno di un aiuto professionale per un problema di salute mentale non è altrettanto facile. Lo stigma legato alla salute mentale continua a rendere difficile un dialogo aperto sull'importanza del supporto psicologico per la qualità della vita, ed è per questo che sono lieta di condividere con voi la saggezza e la prudenza dei membri dell'Associazione Communitas con cui ho avuto l'opportunità di parlare di questo argomento. Anch'io ho imparato molto grazie a questa conversazione, ed è prezioso sapere che a Umago esiste un gruppo di persone così competenti e professionali, che si impegnano affinché il tema della salute mentale non sia più un tabù.
Fondata nel luglio 2015, Communitas offre servizi di consulenza da quasi 11 anni, dall'inizio del 2016. I membri dell'associazione provengono principalmente da diversi ambiti del sistema scolastico e il loro impegno per il miglioramento della qualità della vita degli Umaghesi è dimostrato dal fatto che, oltre al loro lavoro abituale, si dedicano quotidianamente all'associazione, che ha aiutato numerosi concittadini. Affermano: "Cerchiamo di incoraggiare le persone a non aspettare che un problema comprometta seriamente la loro vita quotidiana prima di contattarci. Questa è una parte fondamentale del nostro lavoro: essere presenti, per quanto possibile, come supporto professionale con un 'volto umano' che contribuisca a creare una comunità in cui la cura della salute mentale sia una parte naturale e importante della vita."
Fondata su iniziativa della Città di Umago, Communitas si propone di offrire supporto professionale ai cittadini nell'affrontare i problemi della vita, rafforzare i legami familiari e promuovere un'educazione di qualità e lo sviluppo personale. Sebbene molto sia cambiato nell'ultimo decennio, i membri di Communitas mantengono un unico obiettivo: fornire aiuto e sostegno. Mi ammettono con sincerità: "Credevamo, e crediamo ancora oggi, che l'accessibilità non sia solo una questione di vicinanza fisica. È importante che le persone sappiano a chi rivolgersi, che si sentano sicure e fiduciose e che possano cercare aiuto professionale nella propria comunità, apertamente e senza pregiudizi".
L'associazione lavora con persone di tutte le età: dalle giovani madri, ai genitori di bambini piccoli, agli adolescenti, fino agli adulti e agli anziani. L'associazione sottolinea quanto segue: "Le diverse fasi della vita comportano sfide e compiti evolutivi prevedibili e specifici, nonché processi emotivi che le famiglie superano con maggiore o minore successo, a seconda di numerosi fattori. Tuttavia, una caratteristica della vita umana è l'imprevedibilità, che può causare crisi di salute mentale a qualsiasi età." Grazie a diversi progetti, Communitas si impegna ad aiutare tutti coloro che si rivolgono a lei. Un ottimo esempio è il progetto "Competenze che contano per la vita" e il programma "Formazione sulle competenze per la vita", attraverso i quali gli alluni dalla terza alla settima elementare hanno affrontato temi come il processo decisionale responsabile, il rafforzamento delle competenze sociali e personali e il riconoscimento dell'impatto della pressione dei pari e dei comportamenti a rischio. Per i giovani e adulti, il progetto "Fuori dagli schemi" si è rivelato un successo: attraverso laboratori di sviluppo personale e salute mentale, i giovani si concentrano sull'importanza della comprensione, sulla gestione funzionale dello stress e sullo sviluppo dell'alfabetizzazione emotiva. Hanno lavorato con adolescenti di età compresa tra i 13 e i 17 anni attraverso i progetti "Club giovanile 'A bo'" e "Venerdì per il futuro" per offrire loro un'opzione per trascorrere del tempo libero di qualità.
Tra il 2017 e il 2023, Communitas ha anche realizzato il progetto "Mente attiva", incentrato su persone con sintomi iniziali di demenza e su quelle in fase iniziale. Attraverso la stimolazione cognitiva, l'obiettivo era quello di preservare le capacità cognitive delle persone affette da questa diagnosi implacabile, e l'Associazione ha adattato i contenuti alle capacità dei partecipanti. Quando ho chiesto in che misura il lavoro con gli anziani differisca da quello con bambini e ragazzi, e se gli anziani oppongano maggiore resistenza rispetto ai giovani, l'Associazione mi ha risposto quanto segue: "Gran parte del nostro lavoro con bambini e ragazzi si concentra sulla prevenzione e sullo sviluppo di competenze che possano aiutarli nella vita di tutti i giorni. Per loro è importante adattare i contenuti alla loro età e alla loro esperienza, ma anche trovare un modo per far sì che riconoscano qualcosa di significativo e utile nell'attività. Spesso è più importante per i giovani spiegare perché un determinato argomento potrebbe essere utile per loro e lasciare spazio sufficiente alla loro modalità di partecipazione. L'approccio è diverso quando si lavora con gli anziani. Abbiamo adattato i contenuti alle loro capacità, ed è stato particolarmente importante per noi creare un'atmosfera in cui nessuno si sentisse obbligato a sapere qualcosa, a dimostrare qualcosa o a 'raggiungere un voto'. Nel corso degli anni, abbiamo imparato che non possiamo valutare in anticipo la predisposizione alla partecipazione in base all'età di una persona."
Communitas offre anche un Centro di Consulenza Familiare, che si sta sviluppando nell'ambito del progetto "Tutto inizia dalla famiglia". Lavorando con individui, coppie e famiglie che affrontano difficoltà relazionali, Communitas si impegna a prevenire e risolvere i problemi familiari. Spiegano: "Prevenire non significa poter evitare ogni conflitto. I disaccordi sono parte integrante delle relazioni intime, ma è importante come li affrontiamo. La consulenza non dovrebbe essere coinvolta solo quando i problemi diventano seri, ma anche quando noi stessi ci rendiamo conto di non essere in grado di trovare una soluzione a una determinata situazione. Un supporto tempestivo può quindi aiutare a comprendere meglio cosa sta succedendo e a trovare un modo diverso di affrontare la situazione, prima che i conflitti o le difficoltà si aggravino ulteriormente". Communitas offre anche il progetto "Restart" per lavorare con individui, coppie e famiglie in cui si è verificato un qualche tipo di violenza, reato o violazione dei diritti dei minori. Il progetto offre consulenza, supporto psicosociale alle persone coinvolte e contenuti psicoeducativi standardizzati in collaborazione con istituzioni come l'Ufficio di libertà vigilata e la Procura dello Stato.
L'associazione collabora attivamente con i genitori anche attraverso il progetto "Genitorialità tra le righe", in cui i genitori sono incoraggiati a socializzare, leggere e riflettere, condividendo le proprie esperienze. Gli incontri si tengono a settimane alterne, il martedì, fino a metà dicembre. Communitas lavora inoltre con gli adulti sull'igiene mentale e sulla riflessione sul proprio funzionamento emotivo e sociale attraverso il progetto "Oltre la cornice", i cui laboratori psicoeducativi sono aperti a tutti fino alla fine dell'anno, con cadenza bisettimanale.
Mi ha interessato l'approccio degli Umaghesi al tema della salute mentale. L'associazione afferma: "Nel corso degli anni, abbiamo notato che si parla di salute mentale in modo più aperto e che sempre più persone decidono di cercare un aiuto professionale. Tuttavia, non possiamo affermare che lo stigma sia scomparso. Le persone temono ancora il giudizio altrui e la convinzione di dover risolvere i propri problemi da soli fa sì che molti si sentano incoraggiati a chiedere aiuto solo dopo aver esaurito tutte le altre opzioni. La gravità dei problemi di una persona dipende da diversi fattori: la resilienza, il supporto ricevuto, il grado di autonomia. Pertanto, non importa quanto grande sia il problema: se impedisce di svolgere le normali attività quotidiane, è bene cercare aiuto attraverso un dialogo, sia esso professionale o personale."
I membri di Communitas sono estremamente professionali e, grazie alla loro formazione in una o più aree della psicoterapia, il loro lavoro con le persone si distingue per un livello di professionalità encomiabile. Ognuno di loro ha inoltre una formazione specifica incentrata su un tema particolare: lutto e perdita, stress, traumi e crisi, lavoro con i bambini... Quando chiedo loro cosa li spinga ogni giorno a continuare a migliorare la vita dei loro concittadini, mi rispondono con sincerità: "I miglioramenti concreti che notiamo nelle persone con cui lavoriamo sono inestimabili. Quando qualcuno riconosce più chiaramente i propri bisogni, quando una famiglia riesce a comunicare in modo diverso rispetto a prima, o quando un giovane acquisisce maggiore fiducia in se stesso, ci diventa chiaro perché tutto questo impegno valga la pena. Questi miglioramenti spesso non sono né rapidi né spettacolari, ma possono fare una grande differenza nella vita quotidiana di una persona."
Infine, ero curiosa di conoscere le loro speranze per il futuro e cosa si aspettassero dal loro lavoro. Ecco cosa mi hanno risposto: "Vorremmo avere uno spazio di lavoro più grande e più funzionale grazie alle migliori condizioni, per assumere più collaboratori, attirare un maggior numero di utenti e accorciare il più possibile le liste d'attesa. Attendiamo anche con ansia l'ulteriore sviluppo di progetti e piani che rispondano in modo tempestivo alle diverse esigenze psicosociali dei nostri concittadini. Ringraziamo tutti coloro che hanno riposto in noi la loro fiducia in questi anni e un grande ringraziamento alla Città di Umago per il loro sostegno morale, finanziario e tecnico. Ci auguriamo che in 5 anni, con impegno e impegno congiunto, miglioreremo le nostre capacità e saremo in grado di offrire ai nostri concittadini un servizio ancora migliore e continuativo!"
Un sentito ringraziamento all'Associazione Communitas per aver trovato il tempo di dedicarmi e rispondere alle mie domande, un tempo già limitato, e auguro loro sinceramente di continuare il loro lavoro come hanno fatto finora, perché tutto ciò che hanno realizzato è davvero lodevole. Se mai aveste bisogno di aiuto professionale, non esitate a contattarli, e se vi preoccupa il giudizio altrui, ricordate che il fatto che tutti abbiano un'opinione non significa che sia quella giusta. L'unica opinione che conta per la vostra vita è la vostra.
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